Психологические консультации и онлайн тренинги

Как побороть неуверенность в себе, как побороть комплексы, как побороть застенчивость, как побороть страх выступления, как побороть стеснительность или как побороть стеснение

Записаться на консультацию к психологу можете, просто перейди по этой ссылке или нажать на кнопку "записаться на консультацию к психологу".

Посмотреть наши тренинги личностного роста, развития навыков общения

Привет всем, кто начал читать эту статью, надеюсь Вы хорошо слышите свой внутренний голос и мысленно погрузились в чтение. Тут мы рассмотрим несколько комплексов, которые можно в цело объединить в одну систему, а это, как побороть неуверенность в себе, как побороть застенчивость, как побороть страх выступления, как побороть стеснение и как побороть стеснительность. 

И так, прежде чем начнем рассуждать о том, как же побороть эти комплексы, нужно определиться есть ли они именно у Вас? 

Немного разделим на группы и узнаем отдельно как побороть неуверенность в себе и как побороть страх выступления, и отдельно порассуждаем о том, как побороть такие комплексы как застенчивость, как побороть стеснение или как побороть стеснительность.

Общие черты, которые можно выделить - это возникающая тревога, боязнь что на Вас будут смотреть, что Вы будете делать или говорить что-то не так... Сразу задайте сами себе вопрос, а как - так? Как - правильно? Раз можно сделать или сказать неправильно... Есть люди очень активные, но при этом у них будет возникать тревога в различных ситуациях, например в стрессе, а тот самый стресс для каждого свой, научены ли Вы вести себя более уверенно в ситуации, знаете ли Вы эти ситуации, или нет. В основном тревога проходит в тех ситуациях, в которых человек адаптировался, знает чего ожидать и тд. Но есть люди, у которых эта самая тревого достаточно высокая и при этом они очень активны, в этом случае можно достаточно быстро принимать решения, делать что-либо, но потом долго терзаться сомнениями в правильности уже совершенных поступков. А правильно ли я делал или делала?

Уверенные же люди, или адаптированные к ситуации, в которой они уже были, ведут себя по другому, они не думают о том, что могут забыть что сказать, сделать не так или не то. Они просто делают без задней мысли или имеют свои собственные способы, которым их научили или они научились сами. Например, как же побороть в себе комплексы неуверенности в себе, страха выступления: можно перед выступлением еще больше бояться, а выйти и понять что бояться было нечего и конечно же успокоиться. Либо в своем воображении прогонять мысленно картинку своего выступления, как Вы будете это делать, что при этом будут делать другие, по нескольку раз, так же можно "прогонять" отрицательные моменты, после картинку, которая образуется у Вас видоизменять, ведь Ваше сознание с тем, что происходит с воображением может делать все что угодно. Наложите музыку приятную, поменяйте цвета, сделайте их более приятными, посмотрите на себя со стороны, посмотрите на себя со стороны, представляя что сидите на месте в аудитории, тревога будет уходить. А можно подумать о чем то очень приятном, о том, когда Вы чувствовали себя уверенно, в безопасности, оставить в себе это состояние и взять его с собой любым удобным для Вас (своего подсознания) способом. На самом деле, многим, кто сидит в зале - безразлично что Вы боитесь выступать. Это Ваши внутренние убеждения, Ваши внутренние мысли, звуки, внутренние диалоги и Вы самостоятельно вгоняете себя в состояние тревоги. И что в итоге от этого получаете? 

Есть люди, которые очень "обожглись", получили отрицательный опыт на тех же выступлениях, и у них могли возникнуть сильные страхи или даже фобия. Как же побороть страх выступления, как побороть такие комплексы, как побороть такую неуверенность в себе?

Можете воспользоваться тем, что я написал выше, однако лучше все-таки обратиться к специалисту, который может помочь индивидуально разобраться с этой проблемой. В моей практике было множество таких случаев, всех и не припомнишь, но они разрешались для человека в позитивном ключе, при этом можно получить те радоти жизни, которых не было до этого и избавиться от того, что мешало Вам.

Каждый случай, который может быть у человека индивидуален, и к каждому из Вас нужен индивидуальный подход, именно та психологическая работа, которая подойдет именно Вам. Важно что бы Вы хотели этому научиться, что-то же Вас мотивирует?

В итоге, после проработки всех полученных "травм" от вашего негативного, Вы становитесь другим, как следствие более уверенным, при чем не только в выступлениях перед аудиторией, а и во всем остальном, жизнь наполняетс более яркими красками и открываются соверешенно новые возможности. Но почему-то сложившиеся стереотипы не позволяют многим обращаться за помощью... А помощь ли это? В какой то степени да, но с другой стороны работа психолога состоит в том, что бы показать что может быть лучше, что может быть для Вас позитивно и хорошо, научить Вас в будущем сохранять эмоциональное равновесие везде, адаптироваться быстрее. И так, как побороть комплексы неуверенности в себе, страх выступления перед аудиторией? Жизни у всех разные, ситуации разные, но все можно изменить к лучшему, главное захотеть.

Другой вопрос состоит в том, как побороть комплексы, такие как стеснение или стеснительность, застенчивость. Он более деликатный по моему мнению, более личный нежели страх выступления перед аудиторией. Хотя все можно связать воедино. Застенчивость, стеснительность, стеснение, они все более эстетической направленности, распространяются не только на большие аудитории, но и на всю жизнь. Такие люди скорее более мечтательны, более романтичны, не агрессивны, особенно по отношению к противоположному полу, более мягкие люди. И скорее всего походка так же своеобразная. Если сравнивать Вашу походку, Вашу позу с тем, как это делают уверенные в себе, по Вашему мнению люди, что же получается? Вы вполне можете поменять позу и походку, Вам уже станет легче, но будет неприятно и стеснительно так идти или так сидеть, но другие как это воспримут? Другие будут чувствовать большую уверенность, Вы же беспокоитесь о том, как будете выглядеть в глазах других людей, разве не так? В общем и целом, Вы волнуетесь о том, что подумают другие, как воспримут Вас, так для этого зачем замыкаться и стесняться еще больше, если можно сделать наоборот? 

Так же стеснительные люди скорее будут больше ориентироваться на ограничительное поведение, на тзбегание неудач, чем на достижение успеха. Но ведь Вы хотите именно достичь успеха, так?

Вы же прекрасно знаете, чего Вам не хватает, что бы быть более уверенны? Вы знаете как выглядит то необходимое качество, как его почувствовать в себе? Так прочувствуйте его, определите ему место и берите всегда с собой, применяйте того, когда это необходимо.  

Опять же,  как побороть эти комплексы, застенчивость, стеснение или стеснительность, если самим не получается или не знаете как, или для Вас это очень серьезный момент, в котором все же нужна помощь психолога, помощь того, кто поможет научиться быть более уверенным в себе. Есть различные психологические техники, их очень много.. Я, например, работаю методами НЛП и телесно-ориентированой направленности. И знаете, помогает. Помогает достаточно быстро, без тренировок годами и размышлениями о жизни, нет, это работает с подсознанием, убирает мышечные зажимы. Все достаточно просто, можно даже сказать банально, хотя кажется, что как же так? Как же можно перекодировать подсознание? Все так же банально, ответьте себе на вопрос, в таком случае: "А как же тогда Вы сделали так, что стеснительны, что боитесь выступать, что стеснение возникает тогда, когда Вы начинаете об этом думать? Точно так же психика и подсознание закодировано на это. А так как подсознание и психика обучаемы, то это все легко можно изменить, но нужно немного поработать над собой, совсем капельку, всего лишь начать это делать, сделать первый шаг к тому пути, который Вы хотите, к достижению успеха в жизни. Развивай в себе эти способности, не бойся идти за помощью к тому, кто может реально научить лучшему и помочь развить в себе способности, так необходимые в жизни.

И так, как же побороть неуверенность в себе, как побороть комплексы, как побороть застенчивость, как побороть страх выступления, как побороть стеснительность или как побороть стеснение? И помните, наше будущее всегда новое, независимо от того, каким было наше прошлое.

Спасибо за внимание,

Александр Артасов, статья "Как побороть неуверенность в себе, как побороть комплексы, как побороть застенчивость, как побороть страх выступления, как побороть стеснительность или как побороть стеснение"

Ниже Вы можете задать вопрос психологу через форму обратной связи

Посмотреть другие статьи можно, если перейти по этой ссылке 

Записаться к психологу на консультацию можно тут 

Посмотреть цены на психологические консультации можно тут 

Посмотреть наши психологические тренинги личностного роста и развития навыков можно тут